의료 감독하에 체중 감량 :
고기없이 완전히하고 싶은 사람은 고기를 대체하는 데 도움이되는 각각의 잘 분류 된 슈퍼마켓 제품에서 찾는다 보충. 채식주의 자와 함께 다이어트, 일일 요구 사항을 충족하도록주의를 기울여야합니다. 단백질, 비타민 그리고 미량 원소를 충분히. 그만큼 다이어트 계획에는 충분한 유제품과 계란뿐만 아니라 콩 제품이나 콩류 제품이 추가되어야합니다.
당뇨병 환자의식이 관리
In 당뇨병 멜리 투스, 체중 감소는 질병 진행에 긍정적 인 영향을 미치고 복용하는 약물의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감소 다이어트 당뇨병 환자를 위해 의료 감독없이 수행해서는 안됩니다. 특히 인슐린-의존 당뇨병 환자는 생명을 위협하는 감소를 겪을 위험이 있습니다. 피 규칙적인 후 설탕 수준 인슐린 관리. 그런 드롭 피 당 수치는 알약 형태로 복용하는 당뇨병 환자를위한 일부 의약품에서도 발생할 수 있습니다. 따라서 Diabetikern과의 다이어트 계획은 치료 의사 또는 영양 상담사와 긴밀한 협력을 통해서만 제공되어야합니다.
결론
최고의 다이어트는 목표하지 않는 것입니다 무게를 잃는 신속하지만 영구적으로 영양 체제를 변경합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단에주의를 기울여야합니다. 탄수화물, 파스타 대신 감자, 흰색 대신 현미, 많은 과일, 야채 및 작은 과자 등. 스포츠는 또한 무게를 잃는 건강을 유지합니다.
저녁에 무거운 음식을 피하고 대신 샐러드와 통밀 제품으로 바꾸는 것도 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 스포츠를 통해서만 장기적으로 체중을 변경하고 유지할 수 있습니다.
