개요
비건 생활을하는 많은 여성들도 임신 그들의 영양과 생활 방식에 충실하고 싶은 욕망. 충분한 미네랄 공급과 비타민 중요한 임신 순전히 맥락에서 문제가 될 수 있습니다 비건 영양, 사람은 그것을 자제해야합니다. 그렇지 않으면 인식되지 않고 치료되지 않은 결함이 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강 임산부와 아이에 대한 결과. 유지할 때 비건 영양 따라서 모든 경고에도 불구하고 정확한 계산에주의를 기울여야합니다. 다이어트,식이 요법을 통한 중요한 영양소 섭취 보충 정기적 인 건강 검진 피 values.
임신 중에 비건 채식을 할 수없는 이유는 무엇입니까?
순수한 비건 채식인이 다이어트 ...동안 임신, 음식을 신중하게 선택하더라도 영양 결핍 없이는 불가능하므로 권장 할 수 없습니다. 이미 임신의 존재 없이는 충분한 비타민과 미네랄 물질 공급이 순수한 식물성 영양에 문제가 될 수 있지만, 임신 중에는 추가적으로 필요로하는 요구가 더 어려워집니다. 이것은 무엇보다도 비타민 B2, B6, B12 및 D, 철, Folsäure, 비타민 C, 아연, 칼슘 와 요오드.
따라서 심각 건강 산모가되는 결과와 무엇보다 태아에게 비타민과 미량 원소가 부족하여 임신 중 완전 채식 영양으로 위협받습니다. 그 결과 임신 기간 동안 채식주의 자 영양 섭취를 삼가라는 일반적인 권장 사항이 있습니다. 그럼에도 불구하고 모든 경고에도 불구하고 Veganismus의 유지 관리가 필요한 경우 임산부는 어떤 경우에도 정기적으로 의사에게 가야합니다. 피 조건을 조기에 인식 할 수 있도록 검사 할 가치.
필요한 것 비타민 와 전해질 엄격하게 대체되어야합니다. 이것은 과다 복용과 바람직하지 않은 부작용을 피하기 위해 혼자가 아니라 의료 감독하에 수행하는 것이 가장 좋습니다. 철저한 영양 상담도 받아야합니다. 및 임신 중식이 보조제 – 당신은 그것을 알아야합니다!
