훈련 이론에 따르면 편심 수축은 등척성 및 동심원과 함께 가능한 세 가지 형태의 근육 작업 중 하나입니다. 일상 생활과 스포츠에서 동작 순서에 중요한 역할을합니다.
편심 수축이란 무엇입니까?
편심 근육 운동은 근육을 늘리면서 동시에 수축시키는 것이 특징입니다. 편심 근육 운동은 근육이 동시에 수축하면서 늘어나는 것이 특징입니다. 의 부착 지점 힘줄 관련자에게 뼈 활성 제어 하에서 서로 멀어집니다. 근섬유에서 가장 작은 기능 단위 인 근육 근은이 과정에서 외부 힘에 의해 분리됩니다. 분자 수준에서 sarcomeres에있는 2 개의 단백질 필라멘트는이 과정을 제어하는 역할을합니다. 액틴과 미오신. 액틴 필라멘트는 유닛의 외부 경계에 부착되고 중간 미오신은 헤드로 부착됩니다. 수축하는 동안 미오신 머리는 뒤집혀서 액틴을 근절의 중심으로 당기려고 노력합니다. 움직임이 발생하는지 여부와 만약 그렇다면 어떤 움직임이 발생하는지는 한편으로는 임펄스 프로그램에 의해 결정됩니다. 뇌, 그리고 다른 한편으로는 외부에서 작용하는 힘에 의해. 편심 수축에서 미오신 헤드는 장력을 유지하지만 길을 잃어 액틴 필라멘트가 바깥쪽으로 뒤로 미끄러 져서 근육이 길어질 수 있습니다. 길이가 길어짐에 따라 점점 더 많은 연결이 끊어집니다. 결국, 접촉을 유지하고 모든 힘을 가하기 위해 몇 개의 미오신 헤드 만 남게됩니다. 결과적으로, 편심 수축 동안의 기계적 부하는 개별 기능 서브 유닛과 근육 전체에서 매우 높습니다.
기능 및 작업
괴벽스러운 수축 관련 근육 활동은 높은 기계적 운동을 포함하는 많은 운동 순서에서 중요한 기능을합니다. 스트레스, 일상 생활, 직장 또는 스포츠에서. 그들은 통제 된 항복을 규제하기 위해 존재합니다. 관절 중력 또는 기타 외부 힘에 대해. 중력으로 인한 스트레스는 중앙의 자동화 된 제어 프로세스에 의해 조절됩니다. 신경계. 중력의 작용은 무의식적으로 뇌 와 척수 중력에 대항하는 근육을 활성화합니다. 예를 들어, 서있을 때는 무릎 신근이 있고,지지 할 때는 상완의 삼두근이 있습니다. 중앙이 추구하는 목표 신경계 추락 방지 및 부상 방지입니다. 무릎 신근, 주로 대퇴사 대퇴근, 스쿼트, 우리가 무너지는 것을 방지합니다. 이전에 팔로 들어 올린 하중을 내려 놓을 때에도 동일한 메커니즘이 적용됩니다. 팔꿈치 굴근, 팔뚝 상완 근육 그리고 상완 근은이 과정에서 중요한 역할을합니다.
상완 근육. 이러한 긴장은 작업자가 짐을 내리고 팔레트에 쌓을 때와 같이 운송 작업 중에 종종 발생합니다. 첫째, 하중은 동심원으로 몸체에 전달됩니다. 수축 그리고 마지막으로 통제 된 편심 근육 운동으로 내려 놓습니다. 편심 근육 운동은 또한 스포츠, 특히 강도 훈련. 많은 스포츠에서 갑작스럽고 제어 된 감속 동작은 특히 상대가 참여할 때 매우 중요한 성능 요소입니다. 좋은 힘 편심 범위의 값은 선수들에게 경쟁에서 이점을 제공하고 부상 위험을 줄입니다. 에 강도 훈련, 편심 하중은 특히 근육의 기계적 특성을 개선하는 데 사용됩니다. 이것은 단지 증가를 달성하는 이점이 있습니다 힘 의 의미에서 비대, 또한 근육의 기능을 향상시킵니다. 부상이나 질병 후 재활의 맥락에서 편심 강도 훈련 또한 중요한 구성 요소입니다. 동심 훈련은 주로 피 근육의 흐름과 신진 대사 기능, 편심 힘 교육은 안정성과 안전성을 더욱 빠르게 향상시킵니다. 이것은 특히 영향을 미치는 질병 및 부상의 경우에 해당됩니다. 다리 기능.
질병 및 질병
모든 유형 수축따라서 근력 발달은 다양한 질병과 부상의 영향을받을 수 있지만, 편심 성분은 동심원과 달리 단기간 활동이 없어도 영향을받습니다. 긴장과 같은 근육의 부상, 근섬유 모든 수축 중에 눈물과 완전한 근육 파열이 아파요. 편심 비활성 동안의 강도 통증 일반적으로 다른 것보다 훨씬 높습니다. 수축 유형 더 큰 기계로 인해 스트레스. 장기간 활동하지 않는 동안 근육의 대사 상태의 악화는 다음과 같은 중요한 역할을합니다. 통증 문제. 근육의 기계적 문제의 전형적인 증상은 통증 운동 후. 개별 근육 또는 근육 사슬의 완전하거나 불완전한 마비를 빠르게 유발하는 질병 및 부상 리드 근육의 악화와 그에 따른 힘의 손실. 이러한 메커니즘에는 예를 들어 다음이 포함됩니다. 척수 결과로 인한 부상 하반신 마비 또는 공급 된 근육의 이완 된 마비를 초래하는 말초 신경 병변. 편심 수축은 다른 형태의 수축보다 더 빠르고 더 자주 그러한 과정의 영향을받습니다. 이것은 거의 또는 전혀 가지고 있지 않은 하반신 마비 환자에서 특히 분명합니다. 다리 함수. 종종 영향을받은 사람들은 보조 장치를 사용하여 서거나 몇 걸음 걸을 수 있습니다. 그들은 무릎을 고정합니다. 과신 장 따라서 관절, 활동적인 근육없이. 이 무릎 위치가 굴곡쪽으로 해결 되 자마자 다리 중력이 적용될 때 축을 더 이상 느리게 유지하거나 유지할 수 없습니다. 같은 질병에 적용됩니다 리드 근이영양증 그룹과 같은 전신 근육 손실 및 근 위축성 측삭 경화증. 이러한 질병은 극도로 진행됩니다. 이 과정에서 편심 함수가 먼저 영향을받으며 등각 및 동심 수축이 더 오래 가능합니다. 이것은 걷기와 서기와 같은 일상적인 활동에 즉각적인 결과를 가져옵니다. 중력의 영향을받지 않는 다른 하중과 움직임은 더 오래 가능합니다.
