요약
경추 증후군은 일반적으로 일방적 인 긴장과 짧은 근육의 근력 부족으로 인해 발생합니다. 목 근육과 능 형근과 등 위쪽 신근. 이 영역은 특정 운동으로 매우 잘 훈련 될 수 있습니다. 좋은 도움은 테라 밴드, 사용하기 쉽고 보관하기 쉽습니다.
모든 주머니에 쏙 들어가기 때문에 어디든 가지고 다닐 수 있습니다. 물병, 웨이트 또는 기타 도구를 사용하여 집에서 훈련 프로그램을 수행 할 수도 있습니다. 테라 밴드. 등이 튼튼 해지면 HWS 증후군으로 인한 불만이 줄어든다.
