긴장 통증 : 원인, 치료 및 도움

인체는 매일 영구적 인 스트레스에 노출됩니다. 이는 한편으로는 환경, 다른 한편으로는 이동성 때문입니다. 그러나 하중이 평균 이상이고 개인의 해부학 적 구조가이를 보상하기에 충분하지 않은 경우 스트레스, 이것은 할 수 있습니다 리드 긴장시키다 통증 또는 운동 통증.

긴장 통증이란 무엇입니까?

변형 통증 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 관절 과로하는 동안 서로 너무 많이 문지르십시오. 고통 운동에 대한 고통과 운동에 대한 개념은 구별되어야합니다. 긴장 통증은 평균 수준 이상의 긴장이 증가함에 따라 발생할 수 있지만 약간의 편차로도 운동 통증이 발생할 수 있습니다. 원인이 다양 할 수 있기 때문에 이러한 형태의 통증에 대한 일관된 정의는 어렵습니다. 이와 관련하여 개별 트리거의 구분이이 시점에서 발생합니다. 그러나 본질적인 공통점은 스트레스 통증은 주로 영향을받은 사람이 자신의 성능 워크로드를 증가시켜 과도하게 노력했을 때 발생합니다. 따라서 노력이 너무 높아 정상적인 조건에서 벗어났습니다. 대조적으로, 평균 부하조차도 신체에 작용한다면 운동 통증이 이미 발생할 수 있습니다.

활동

운동 통증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 관절 과로하는 동안 서로 너무 많이 문지르십시오. 이것은 또한 사람이 무거운 짐을 짊어 져야 할 때 발생할 수 있으며, 따라서 긴장 통증은 실제 운동 활동이 아닌 추가 부하로 인해 발생합니다. 예를 들어 이동 중에 가구를 여러 층에 걸쳐 운반해야하는 경우가 이에 해당합니다. 어쨌든 조건 적어도 리프팅에 의해 선호됩니다. 통증은 시간이 지나면 이미 눈에 띄고 강도는 훨씬 더 클 수 있습니다. 연골 이미 영향을 받았습니다. 또한 염증은 관절 트리거 할 수 있습니다 스트레스 고통. 더욱이 질병은 과로로 인해 발생하지 않습니다. 오히려 다른 질병도 긴장 통증의 원인이 될 수 있습니다. 여기에는 무엇보다도 대사 질환, 신경 질환 또는 종양이 포함됩니다. 뼈. 또한 통증의 빈번한 원인은 다음과 같습니다. 류머티즘,이 임상 사진의 관절은 증가 된 범위로 사전로드되기 때문입니다.

이 증상이있는 질병

신경 질환
수근관 증후군
연골 병증
안구 편두통
귀 염증
소음에 대한 민감도

골관절염
관절염
류머티즘
통풍
심장 근육 염증
비만

건염
뼈 암
대사 장애
동맥 폐쇄성 질환
다리 궤양
ISG 증후군

진단 및 과정

긴장 통증은 신체의 다른 부분에서 국소 적으로 발생합니다. 마찬가지로 환자는 통증의 강도를 다르게 인식합니다. 따라서 통증의 진행 과정이 영향을받은 사람이 의사에게 자세히 설명하는 것이 진단 절차에 더욱 중요합니다. 어떤 경우에는 격렬한 단계 후에 관절이 쉴 때 발생할 수있는 소위 시작 통증 일뿐입니다. 처음에는 통증이 특히 심하지 만 관절과 근육계가 이동함에 따라 증상이 감소합니다. 증상이 지속되면 의사는 먼저 국소 검사를 실시합니다. 이것은 환자가 설명하는 지역으로 제한됩니다. 특히 긴장 통증에 대한 기저 질환을 진단하기 위해 의사는 정기적으로 영상 또는 초음파 관절 검사 절차 및 뼈. 이러한 방식으로 치료 의사는 통증이 일시적인 증상인지 또는 근본적인 만성 증상인지 여부를 결정할 수 있습니다. 조건 수반되는 질병 때문일 수 있습니다.

합병증

운동성 통증은 잘 견디는 진통제를 사용하면 완전히 제거 할 수 있지만, 많은 의사들은 통증이 없어 다시 건강하다고 생각하고 관절에 정상적인 체중을 재개하는 환자의 일반적인 합병증을 예방하기 위해 이렇게하지 않습니다. 대신 그들은 진통제를 조정하여 일상 생활에서 거의 통증이 없지만 긴장할 때 더 많은 고통을 느끼고 긴장을 얼마나 멀리 갈 수 있는지 평가할 수 있습니다. 아직 완전히 치유되지 않은 부상이 너무 빨리 다시 긴장되면 부상이 악화 될 위험이 있고 이전 상태로 돌아갈 수 있기 때문입니다. 만약 진통제 근본적인 손상이 거의 치유되었으므로 더 이상 필요하지 않지만 긴장이 증가하면 통증이 여전히 느껴질 수 있습니다. 올바른 방법은 신체의 경고 신호이기 때문에 즉시 긴장을 멈추는 것입니다. 그러나 긴장 통증이 발생하더라도 종종 심각하게 받아들이지 않고 부하가 종결되지 않는 것은 바로 이러한 유형의 통증입니다. 이것은 또한 원래 부상을 다시 악화시킬 수 있습니다. 눈에 띄는 긴장 통증을 경험했을 때 즉시 의사를 만나지 않으면 매우 유사한 통증이 악화 될 위험이 있습니다. 조건. 부상은 부목, 고정 또는 수술이 필요할 수 있습니다. 그렇지 않으면 만성 운동 통증을 유발할 수 있습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

신체가 해부 체가 감당할 수없는 스트레스를 지속적으로 받으면 필연적으로 스트레스 통증이 발생합니다. 종종 관절에 긴장 통증이 발생합니다. 그런 다음 일반적으로 하중이 너무 높거나 사람이 관절을 과도하게 사용했습니다. 긴장 통증의 전형적인 원인은 이사입니다. 환자가 자신을 과대 평가하는 것은 드문 일이 아닙니다. 힘 미리. 남용 상황, 신진 대사 질환 외에도 뼈 종양, 류머티즘 신경계 질환도 운동 통증을 유발할 수 있습니다. 격렬한 통증의 경우 추가적인 복잡한 요인은 환자가 통증의 강도를 극도로 주관적으로 인식하고 재현한다는 것입니다. 격렬한 통증이있는 경우, 환자는 먼저 가정의를 만나는 것이 좋습니다. 그는 환자를 잘 평가할 수 있습니다. 불만에 대한 추가 설명을 위해 그는 정형 외과 전문의 나 신경과 전문의 및 외과의와 상담 할 수 있습니다. 물리 치료 적 응용 및 통증 요법 또한 치료 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특별한 열과 저온 치료 순환-강화 효과는 스트레스 통증에도 효과적임이 입증되었습니다. 스트레스 통증은 관절 마모의 원인이 될 수도 있습니다 연골. 이러한 경우 연골 이식 전문가가 필요합니다. 침 요법 또한 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 그의 일부로 요법, 환자는 미래의 스트레스 통증을 피하는 방법에 대한 팁도 받아야합니다.

치료 및 치료

긴장 통증은 환자가 신체에 과도한 스트레스를 가했다는 경고 신호이거나 유기체에 명백한 질병의 징후입니다. 통증이 일시적인 경우 일반적으로 약물로 치료합니다. 요법. 특히, 이들은 통증을 완화하고 염증 몸에서. 그만큼 요법 영향을받은 사람이 관절과 근육을 자연스럽게 움직일 수 있도록해야합니다. 반면에 의사가 만성 운동성 통증을 진단하면 복합 치료가 정기적으로 시작됩니다. 이것은 특별한 통증 요법 다음 중 하나에 의해 관리됩니다. 정제 or 주입. 의학적 진보로 인해 만성적 인 개별 사례에서도 성공 가능성이 상당히 높습니다. 또한 두 경우 모두 결합하는 것이 합리적입니다. 통증 요법 과 물리 치료. 물리 치료사는 관절과 근육을 움직이는 특수 기술을 사용합니다. 이것은 근골격계를 훈련시킵니다. 예를 들어 긴장으로 인한 통증이 관절 연골의 마모로 인한 것이라면 전문가가 연골 세포를 대체하기 위해 연골 이식을 시행합니다. 궁극적으로 시작되는 치료법은 통증이 국한된 위치에 따라 다릅니다. 고통이 다른 질병에 의해 촉발 된 경우 (뼈로 예시 됨) 골절 또는 관절 장치의 비틀림, 특수 침 요법 치료 또는 인공 관절이 효과적임이 입증되었습니다. 이외에 침 요법, 특별한 마사지는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 저온, 이로 인해 피 순환 몸에.

전망과 예후

대부분의 경우 긴장 통증은 일시적인 통증 일 경우 저절로 다시 사라집니다. 단기적으로 높은 부하로 인해 발생하며이 부하가 더 이상 발생하지 않으면 다시 사라집니다. 그러나 긴장 통증은 길고 무거운 작업의 결과로 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 관절과 근육은 다음으로 치료할 수 있습니다. 물리 치료. 어쨌든 환자는 더 이상 신체의 영향을받는 부분에 무거운 짐을 가해서는 안되며 편하게해야합니다. 대부분의 경우, 이것은 질병의 긍정적 인 과정을 초래합니다. 리드 추가 합병증에. 긴장 통증을 치료하기 위해 외과 적 개입이 필요한 경우는 거의 없습니다. 치료 없이는 긴장 통증이 사라지지 않습니다. 근육과 관절이 심하게 손상되어 염증 및 기타 합병증. 긴장 통증은 또한 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 종종 환자는 피곤하고 아프며 과로를 느낍니다. 물리 치료 많은 경우에 성공하고 환자가 긴장 통증과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 그러나 긴장 통증이 심하면 무거운 활동을 더 이상 수행 할 수 없어 직장을 방문하지 못할 수 있습니다.

예방

운동 통증에 대한 최선의 예방책은 신체에 과부하를 주거나 잘못된 자세를 취하는 것입니다. 이런 점에서이 질병은 운동뿐만 아니라 규칙적인 운동으로 이상적으로 예방할 수 있습니다. 이것은 촉진 피 순환, 궁극적으로 신체를 강화합니다. 이러한 방식으로 처음부터 마모의 징후를 줄일 수 있습니다. 또한 특히 스포츠 활동을 통해 근육이 부드럽게 형성되어 스트레스 통증이 덜 자주 발생합니다.

스스로 할 수있는 일

스트레스 통증의 경우에는 일반적으로 의사를 볼 필요가 없습니다. 이 통증은 주로 신체가 지속적인 스트레스에 노출되어 쉴 기회가 없을 때 발생합니다. 관절, 근육 및 뼈 그러면 고통스러워 질 수 있습니다. 몸이 쉴 수있는 경우 긴장 통증은 보통 며칠 후에 사라지고 재발하지 않습니다. 그러나 몸이 쉴 수 없으면 긴장 통증도 염증 그리고 결국 의사의 치료가 필요한 기타 문제. 긴장 통증을 피하기 위해 자주 또는 혼자서 무거운 작업을해서는 안됩니다. 통증 자체는 다음의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 연고 그리고 붕대. 진통제 피해를 입기 때문에 피해야합니다. 위 비교적 심하게. 긴장 통증이 견딜 수 없으면 어떤 경우에도 의사와 상담해야합니다. 업무로 인한 긴장 통증이 발생하는 경우 의사는 긴장 통증을 해결하기 위해 직원을 업무에 부적합하다고 선언 할 수도 있습니다. 일반적으로 외과 적 개입은 이루어지지 않습니다. 물리 치료 or 통증 관리 종종 도움이됩니다. 합병증은 긴장 통증이 제때 치료되지 않는 경우에만 발생합니다. 여기에서 XNUMX 차 손상 및 추가 부상이 발생할 수 있습니다.