미끄러 진 디스크 이후의 스포츠
큰 자유를 얻은 후 통증, 가능성 재활 스포츠, 수영, 안장 서스펜션이있는 똑 바른 자세에서 자전거 타기 또는 의료 훈련 장비에 대한 장비 훈련이나 피트니스 장기적으로 "등 예방"을 실행하려면 studio를 활용해야합니다. 평생 걷기, 나중에 아마도 조깅 디스크 탈출 후 척추가 움직이고 디스크의 좋은 영양을 보장합니다. 동굴 : 놀이와 같은 비대칭 스포츠 테니스 또는 고압 스포츠, 충격 B. 배구, 빠른 반응 스포츠, 역도는 반복적으로 빠르고 통제되지 않은 척추 움직임으로 이어 지므로 피해야합니다.
치유
4 단계의 예상 치유 과정 :
- 급성 통증 감소
- 경부 하시 즉각적인 악화없이 통증 감소
- 통증에서 우세한 자유로 정상적인 탄력성과 이동성을 회복
- 일상적이고 전문적인 활동 재개 가능
미끄러 진 디스크 후 재활
디스크 탈장 후 입원 또는 외래 재활은 일반적으로 필요하지 않습니다. 대부분의 탈장 디스크는 짧고 집중적으로 치료할 수 있기 때문에 완치 재활없이 신속하게 재활이 가능합니다. 디스크 탈장 수술 후 과거에는 항상 재활 조치가 수행되었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 재발 성 탈출증 (추출 된 추간판)의 가능성이 증가하여 추간판 수술 후 재활을받는 환자가 점점 줄어들고 있습니다.
