무술 속력 훈련
무술에서 속도는 승리와 패배의 차이를 만들 수 있습니다. 더 빨리 공격을 실행하고 배치 할 수있는 전투기가 전투에서 승리 할 가능성이 높습니다. 특히 펀치, 발 차기 및 회전에서 속도는 탁월한 역할을합니다. 빠른 공격은 방어하기가 더 어렵고 명중시 더 강력한 효과를냅니다.
육상에서의 스피드 트레이닝
운동 경기에서는 속도에 더 의존하는 스포츠가 있습니다. 스프린트, 점프 및 던지기 훈련은 예를 들어 a보다 속도에 더 의존합니다. 마라톤. 스프린트 및 점프 훈련에서 속도는 선수의 성능에 매우 중요합니다.
권투를위한 스피드 트레이닝
권투는 무술과 비슷합니다. 권투에서 가장 중요한 움직임은 피하고 치는 것입니다. 유연한 빠른 방어가 구축되는 발놀림은 속도에 강하게 의존합니다. 로프 점프는 권투 선수들에게 매우 자주 보입니다. 지구력 훈련, 조정,뿐만 아니라 이동 및 반응 속도. 스피드 트레이닝 권투는 펀칭기와 스파링에서 발생하며, 권투 선수의 다른 중요한 능력과 기술은 속도 외에도 직접 훈련됩니다.
폭발력이란?
폭발 강도는 연구자와 운동 선수가 구별하는 세 가지 형태의 강도 중 하나입니다. 폭발 강도, 최대 강도 및 강도 외에도 지구력 또한 포함됩니다. 폭발 강도는 신체 또는 물체를 최소 시간에 최대 속도로 가속 할 수있는 능력입니다. 그것은 거의 모든 움직임에서 발생하므로 인간의 움직임과 스포츠의 기초가됩니다.
