동의어
긴장, 긴장, 수면 장애, 스트레스, 유 스트레스
정신-정서적 스트레스를 줄이는 방법?
스트레스 감소의 맥락에서 중요한 발견은 신체의 스트레스 수준에 결정적인 것은 외부 스트레스가 아니라 내부적으로인지되는 스트레스라는 것입니다. 따라서 처음에는 상황이 스트레스로 간주되는지 여부에 대한 자신의 스트레스 인식에 대한 질문입니다. 이것은 심리적, 정서적 스트레스에도 적용됩니다.
감정적 스트레스 요인의 경우 스트레스의 원인을 단순히 제거해야한다는 간단한 규칙을 따르는 것이 매우 어렵습니다. 예를 들어, 별거 또는 사람의 상실은 오랜 시간 동안 심리적 / 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서 스트레스의 내부 처리를 바꾸거나 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 휴식 연습 및 기타 많은 일반적인 방법.
많은 사람들에게 심리적 스트레스를 맡기고 더 잘 처리 할 수있는 사람이 있으면 충분합니다. 반면에 다른 사람들은 명상 최근 연구에서 입증 된 스트레스 관리의 맥락에서 그들에게 많은 도움이됩니다. 스트레스 치료는 연구 결과에 따라 다릅니다.
물리적으로 주입 시리즈는 일반적으로 보충 누락 된 물질. 주로 항산화 제, 전해질, 고용량 비타민, 기본 풍부한 구제 수단, 프로 카인 탈산을위한 염기 주입, 활성화를위한 오존-산소 주입, 개선을위한 피 순환, 노폐물 제거를위한 chelantine 주입, 신선한 세포 요법, 침 요법, 동종 요법스트레스를 줄이기 위해 신경 요법과 한약이 사용됩니다. 또한 환자는 종종 특별한 정신 스트레스 관리 프로그램과 신체 운동으로 치료를받습니다.
스트레스 호르몬은 어떤 역할을합니까?
스트레스의 형성이 호르몬 우리 몸에서 스트레스 반응의 발달에 크게 책임이 있습니다. 이들 호르몬 우리 몸의 다양한 기능에 작용합니다. 면역 체계, 우리의 에너지 균형 또는 우리 심장 스트레스 상황에 대해 최적으로 설계된 방식으로 이러한 기능을 조정합니다. 우리 몸에서 가장 잘 알려진 스트레스 호르몬은 우리가 스트레스를받을 때 평소보다 더 많은 양으로 부신 피질에서 생성되는 코티솔입니다.
이러한 스트레스의 실제 목적 호르몬 신체가 단시간 동안 최대한의 성능을 발휘하도록 만드는 것입니다.이 상황에서는 절대적으로 필요하지 않은 소화와 같은 기능이 억제됩니다. 이 스트레스 반응은 몇 시간 동안 지속될뿐만 아니라 영구적 인 상태가되어 신체가 회복되지 않을 때만 우리 몸에 문제가됩니다. 그 결과 몸이 점점 약해지고 면역 체계 심하게 억제되고 이것은 또한 정신에 영향을 미칩니다. 그러므로 스트레스 호르몬 스트레스 반응에서 중심적인 역할을합니다.
