예지
슬개 건염의 예후는 일반적으로 좋습니다. 증상이 완전히 가라 앉는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있지만 환자가 유예 기간을 양심적으로 관찰 한 후 부하를 매우 천천히 증가 시키면 완전 회복 가능성이 매우 높습니다. 그럼에도 불구하고 환자가 다시 자신을 과도하게 사용하면 슬개 건의 또 다른 염증으로 고통 받기 쉽습니다.
사이클링은 다음의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 슬개 건 염증, 자전거를 타면 힘줄에 엄청난 스트레스가 가해지기 때문에 힘줄이 이미 손상되었거나 만성 염증이 있으면 새로운 염증이 빠르게 발생합니다. 잦은 염증은 다음을 유발할 수 있습니다. 칼슘 슬개 건 파열의 위험을 증가시키는 예금. 염증이있는 경우 자전거를 타기 전에 완전한 치유를 기다려야합니다. 무릎 붕대는 만성적 인 불만에 도움이 될 수 있습니다.
예방
피하기 위해 슬개 건 염증, 과부하를 피하는 것이 가장 좋습니다. 슬개 건 또는 해당 스포츠와 같이 슬개 건에 무거운 부하를주는 활동을 수행 할 때만 천천히 훈련 강도를 높이려면달리는, 점프 등).
