요약
아미노산은 식물과 동물 제품 모두에서 발견되며 우리 몸에서 많은 중요한 기능을합니다. 예를 들어, 그들은 많은 대사 과정을 제어하고 에너지 생산에 관여하며 특히 근육 형성 및 근육 유지에 매우 중요합니다. 따라서 특히 지구력 몸에 항상 충분한 아미노산을 가지고 있어야합니다.
아미노산은 필수 아미노산과 비 필수 아미노산으로 나눌 수 있습니다. 비 필수 아미노산과 달리 인체는 필수 아미노산 자체를 생산할 수 없으므로 음식을 통해 흡수 할 수 있습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 다이어트 일일 아미노산 요구량을 다루기 어렵게 만들지 않아야합니다. 선수는 예외이며 보충 근육 손실을 방지하고 영구적 인 에너지 공급을 보장하기 위해 특정 경우에 아미노산.
