힘의 조건부 능력은 4 가지 가능성으로 나눌 수 있습니다.
- 교훈적인 구조 (훈련 목표가 훈련 구조를 결정 함)
- 방법 론적 분석 (적용된 교육 방법이 분석을 결정 함)
- 내용 구조 (훈련 내용 / 해부학 적, 생리적, 물리적 측면의 구조화 된 결정)
- 조직 구조 (조직 형태별 분류)
힘 작동 정의의 생체 역학적 구조 : 공칭 정의 :
- Statkraft = 수축 시작 후 K3030 ms
- 폭발력 = 델타 (F) / 델타 (t)
- 최대 힘 = 힘 곡선의 가장 높은 지점
- 고속 힘 지수 = F (최대) t (최대)
- Statkraft = 수축 후 30ms에 도달 한 힘 값.
- 폭발력 = 힘-시간-곡선의 가장 가파른 부분
- 최대 힘 = 인간이 등척성 수축 중에 무작위로 방출 할 수있는 가장 높은 힘
- 빠른 힘 지수 = 최대 힘의 지수와이 값을 실현하는 데 필요한 시간
권력의 표현
- 최대 힘
- 스프링 파워
- 반응성
- 파워 내구성
최대 힘
XNUMXD덴탈의 최대 힘 (MK)는 신경 근육계가 자발적인 수축 중에 생성 할 수있는 최대 힘으로 정의됩니다. 당신이 찾을 수있는 최대 근력에 대한 주변 훈련 : 최대 강도 훈련. 그만큼 최대 힘 절대 힘 : 절대 힘은 근육의 생리적 측면에서 생성 될 수있는 최대 힘을 설명하며 최대 힘과 소위 자율적으로 보호되는 예비력으로 구성됩니다.
힘 부족 : 절대 힘과 최대 힘. 힘 부족은 성능이 증가함에 따라 감소합니다.
- 근육량 (단면적 / 근육량)
- 임의 활성화 능력
- 근육질 (FT 또는 ST 섬유)
스프링 파워
Def. : Fast-force는 주어진 시간 내에 가능한 가장 높은 힘 값을 생성하는 능력으로 정의됩니다. 함께 사용 :
- 자신의 신체 가속 (스프린트)
- 상대 신체의 가속 (무술)
- 장치의 가속 (던지기)
- 부분 신체의 가속 (펜싱)
