브라 시카 올레 라 케아

근육 형성이 시리즈의 모든 기사 : 탄수화물 효과 발생 복용량 저녁에 탄수화물 섭취량 맥주의 탄수화물 식품 보충제 근육 형성

탄수화물은 당류(당)라고도 합니다. 그들은 탄소, 산 및 수소 원자로 구성되며 다양한 당 화합물에 대한 집합적인 용어입니다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 주요 영양 성분 중 하나이며 무엇보다 우리 몸이 매일 요구하는 에너지를 제공합니다. 걷고, 뛰고, 숨쉴 때… 탄수화물

효과 인간이 필요로 하는 에너지의 50~60%가 탄수화물로 충당되는 것으로 추정됩니다. 그들은 단당류의 형태로 장에서 혈액으로 흡수됩니다. 탄수화물이 다당류로 공급되는 경우 먼저 단당류로 분할되어야 합니다. 이것은 타액 덕분에 구강에서 시작하여 계속됩니다 ... 효과 | 탄수화물

발생 탄수화물은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다. 당류에는 과일당(과당), 맥아당(맥아당), 유당(유당) 및 점액당(갈락토오스)이 포함됩니다. 이 당은 주로 바나나, 사과, 배, 자두 및 파인애플과 같은 과일에서 발견되며 일반적으로 포도당과 과당의 혼합물입니다. 유당인 유당은 모든 식품에 함유되어 있습니다... 발생 | 탄수화물

복용량 단백질 및 지방과 달리 탄수화물은 중요하지 않습니다(필수). 몸은 탄수화물 없이도 생존하고 에너지를 공급할 수 있습니다. 그러나 탄수화물을 통한 에너지 생산은 에너지를 얻는 가장 빠른 방법입니다. (또한 참조: 탄수화물 없는 식단) 탄수화물에 대한 일반적인 권장량은 일일 칼로리의 55%를 섭취해야 한다는 것이었습니다... 복용량 | 탄수화물

저녁에 탄수화물 섭취 탄수화물 및 체중 감소와 관련하여 저녁에 탄수화물이 포함된 식사는 과체중을 유발한다는 대중적인 의견이 있습니다. 특히 많은 연예인들이 지지하는 저탄수화물 다이어트는 이 논문을 기반으로 한다. 그러나 그것이 그렇게 일반적으로 확인될 수 있습니까? 이 질문의 맨 아래에 도달하려면 ... 저녁에 탄수화물 섭취 | 탄수화물

맥주의 탄수화물 "맥주는 살을 찌게 한다" - 이 지혜 또는 소위 "맥주 배"는 높은 맥주 소비가 라인에 정확히 도움이 되지 않는다는 표시입니다. 그러나 이 효과는 무엇을 기반으로 합니까? 0.33리터의 맥주 한 병에는 종류와 브랜드에 따라 약 10.3g의 탄수화물이 들어 있습니다. 이것 … 맥주의 탄수화물 | 탄수화물

식품 보조제 식품 보조제는 섭취와 효과를 통해 신체의 신진대사를 지원하기 위한 가변 물질입니다. 하나는 소위 보충제에 대해서도 이야기합니다. 이름에서 알 수 있듯이 식이 보조제는 "보충제"입니다. 즉, 예를 들어 탄수화물 보충제의 섭취는 음식을 통한 섭취를 대체하기 위한 것이 아니며 ... 식품 보조제 | 탄수화물