체육관
근육 강화를위한 피트니스 룸 | 체력 단련실
근육 형성을 위한 피트니스 룸 처음에 언급했듯이 예산과 사용 가능한 공간은 피트니스 룸의 디자인에 결정적인 역할을 합니다. 헬스장에서 근육을 키우는 데 절대적으로 필요한 것은 헬스장의 '중심'인 안정적인 랙입니다. 그것은 가능성을 제공합니다 … 근육 강화를위한 피트니스 룸 | 체력 단련실
체육관에서 훈련하는 데 사용할 수있는 유용한 앱이 있습니까? | 체력 단련실
체육관에서 훈련하는 데 사용할 수 있는 유용한 앱이 있습니까? 예, 이미 이러한 앱이 많이 있습니다. 특히 지구력 운동 선수가 운동 중에 심박수 센서를 착용하는 것이 합리적이지만, 이것이 반드시 순수 근력 운동과 관련이 있는 것은 아닙니다. 앱의 도움으로 … 체육관에서 훈련하는 데 사용할 수있는 유용한 앱이 있습니까? | 체력 단련실
피트니스 실을 설치할 때 어떤 비용을 예상해야합니까? | 체력 단련실
피트니스 룸을 만들 때 예상해야 하는 비용은 얼마입니까? 완비된 피트니스 룸의 가격은 다양한 스포츠 그 자체만큼 광범위합니다. 예를 들어, 상단 섹션에서 언급한 "필수품"에 자신을 제한하고 시간을 들여 중고품을 구매한다면… 피트니스 실을 설치할 때 어떤 비용을 예상해야합니까? | 체력 단련실
당신의 고통은 어디에 있습니까 | 등의 어깨 통증
통증이 어디에 있습니까? 동의어: 회전근개 손상, 극하근 파열, 작은 원지근 파열 가장 큰 통증 위치: 통증은 일반적으로 후방 견봉 아래에 위치하며, 때때로 특히 외회전에서 상완으로 방사됩니다. 병리학 원인: 회전근개 파열은 일반적으로 충돌 증후군의 결과입니다. 때문에 … 당신의 고통은 어디에 있습니까 | 등의 어깨 통증
벤치 프레스 / 보디 빌딩 | 등의 어깨 통증
벤치 프레스/보디빌딩 벤치 프레스는 크고 작은 가슴 근육(Mm. pectoralis major & minor)뿐만 아니라 삼두근(M. triceps brachii)과 삼각근도 훈련합니다. 보디 빌딩은 종종 최대 범위의 무게로 훈련을 포함하기 때문에 부상을 입기 쉽습니다. 부상을 예방할 수 있는 것은 사실입니다... 벤치 프레스 / 보디 빌딩 | 등의 어깨 통증
체력과 지구력 훈련 | 적합
체력 및 지구력 훈련 목표 지구력 훈련은 의심할 여지 없이 피트니스 훈련에서 가장 중요한 요소입니다. 지구력 향상은 경기력에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 퇴행성 심혈관 질환을 예방합니다. 이들은 서구 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나이며 사망 통계에서 XNUMX위를 차지합니다. 금욕 … 체력과 지구력 훈련 | 적합
스트레칭과 피트니스 | 적합
스트레칭 및 피트니스 근력, 지구력 및 속도 외에도 이동성은 조건부 능력의 하위 영역이므로 모든 조건부 훈련 계획에 포함되어야 합니다. 표적 스트레칭을 통해 유기체에 대한 긍정적인 적응 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 스트레칭은 스포츠 과학에서 논쟁의 여지가 있는 주제이며 현재 지식은 곧 새로운 지식에 의해 추월될 수 있습니다. 스트레칭과 피트니스 | 적합
피트니스 장비 | 적합
피트니스 장비 피트니스 트래커라고도 하는 피트니스 팔찌는 건강 시장에서 호황을 누리고 있는 발명품입니다. 터치 디스플레이가 있는 팔찌입니다. 피트니스 팔찌는 거리, 시간, 소모한 칼로리, 심박수, 걸음 수, 바닥을 덮은 층 또는 수면 패턴과 같은 다양한 데이터를 추적합니다. 피트니스 팔찌는 기능이 다르며 때때로 ... 피트니스 장비 | 적합
영양 및 피트니스 | 적합
영양과 건강 사실, 영양은 많은 사람들이 생각하는 것보다 우리의 건강에 더 많은 영향을 미칩니다. 건강한 식단은 탄수화물 45%, 지방 30%(포화 지방, 단일 불포화 지방 및 다중 불포화 지방 각각 10%) 및 단백질 25%의 구성을 권장합니다. 마라톤 선수와 같은 경쟁적인 운동 선수는 탄수화물 요구량이 크게 증가한 반면 근력 운동 선수는 ... 영양 및 피트니스 | 적합
집에 피트니스 실을 설치하고 싶습니다. 무엇이 필요합니까? | 적합
집에 피트니스 룸을 만들고 싶습니다. 무엇이 필요합니까? 집에 자신의 피트니스 룸을 갖는 것은 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 체육관 요금, 주차 공간을 절약하고 시간 면에서 유연하며 관심 있는 구매를 정확하게 할 수 있습니다. 기본으로 … 집에 피트니스 실을 설치하고 싶습니다. 무엇이 필요합니까? | 적합
