기분 전환 마음의 상태 또는 기분이 좋지 않으며 많은 원인이있을 수 있습니다. 기분 전환 와 혼동해서는 안된다 우울증 완화. 단순한 조울증 매일 발생하며 일상 생활의 최고점과 최저점의 정상적인 신호입니다.
기분 변화 란 무엇입니까?
기분 변화는 주로 심리적 증상입니다. 그들은 단독으로 발생할 수 있습니다 조건 또는 수반되는 증상으로. 기분 변화는 주로 심리적 증상입니다. 이러한 증상은 단독 장애 또는 다른 기저 장애를 나타낼 수있는 동반 증상으로 발생할 수 있습니다. 기분 변화는 조건 사람을 처음에는 극도로 행복하게 만들고 극도로 우울하거나 조금 후에는 공격적으로 만들 수 있습니다. 환자의 기분은 몇 초 또는 몇 분 내에 극단에서 다른 극단으로 바뀝니다. 이것은 자신의 성과에 손상을 줄뿐만 아니라 동료 인간과 불리한 상황에 처하게 만듭니다. 기분 변화는 특히 다음과 같은시기에 자주 발생합니다. 스트레스 그리고 과도한 요구. 대부분의 경우 신체적, 심리적 다른 증상이 동반됩니다. 여기에는 수면 장애, 두통, 뒤 통증, 피로, 체중 변동 및 효능 문제. 마찬가지로, 무관심, 집중력 부족 슬픔은 기분 변화를 동반하는 전형적인 신호일 수 있습니다.
활동
일반적으로 일상적인 기분 변화는 무해하며 어느 시점에서 거의 모든 사람이 경험합니다. 그들이 왔을 때 그들은 가고 보통 며칠 후에 당신은 그들을 기억조차하지 않습니다. 그러나 기분 변화의 원인은 대부분 심리적 측면에서 발견됩니다. 다른 수반되는 증상과 함께 다양한 정신 질환을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어 기분 변화는 우울한 성격 사이에서 자주 발생합니다. 그들은 주로 기쁨에서 깊은 슬픔으로의 갑작스런 변화로 알아볼 수 있습니다. 그러나 정신적 결함을 나타낼 수도 있습니다. 예를 들어, Maslow의 욕구 피라미드의 모든 수준이 충족되는 것을 보지 못하는 환자는 기분 변화를 겪기도합니다.이 경우에는 적자가 있어야하기 때문에 삶의 상황과 대인 관계를 분석해야합니다. 기분 변화는 신체적 원인을 나타낼 수도 있습니다. 대부분의 경우, 이것은 뇌 또는 뇌하수체, 거기에 위치하고 질병을 통해 환자의 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 종양은 내부의 압력을 증가시킬 수 있습니다. 두개골 심한 기분 변화를 유발합니다. 피임약 복용과 같은 호르몬 치료는 또한 환자에게 기분 변화를 유발할 수 있습니다. 여성의 경우 월경 기간도 단기적인 변화를 유발하기에 충분합니다. 그러나 기분 변화가 더 자주 그리고 리드미컬 한 간격으로 발생하면 심리적 또는 정서적 원인 (예 : 스트레스, 대인 관계 문제, 계절)이 관련 될 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 호르몬 질환 갑상선 기능 항진증 원인이 될 수도 있습니다. 종종 과도한 소비 각성제같은 알코올 그리고 담배는 또한 강한 기분 변화의 원인이 될 수 있습니다.
이 증상이있는 질병
- 정서 장애
- 월경 전
증후군
- 마그네슘 결핍
- 경계선 증후군
- 간경변
- 파킨슨 병
- 번 아웃 증후군
- 저혈당 (증)
- 산후 기분 위기
- 백치
- 약물 중독
- 알코올 중독
- 갑상선 기능 항진증
- 폐경기
- 양극성 장애
- 다중 경화증
- 비 사회적 인격 장애
- 편두통
합병증
기분 변화는 일반적으로 다음과 같은 맥락에서 발생합니다. 정신 질환, 그러나 유기 질병도 원인이 될 수 있습니다. 이것들은 그들에 상응하는 합병증을 가지고 있습니다. 경계 성 장애는 일반적으로 다른 질병을 동반합니다. 이들은 주로 우울증 완화. 우울증 남용과 관련이있을 수 있습니다. 알코올 와 마약. 빈번한 알코올 소비는 할 수 있습니다 리드 에 지방 간 영향을받은 사람에서, 나중에 끝날 수 있습니다. 간경화.약물 리드 에 정신병 와 불안 장애. 관련된 사회적 금단은 증상을 심화시킬뿐입니다. 빈번한 니코틴 사용은 개발 가능성을 증가 만성 폐색 성 폐 질환 (만성 폐쇄성 폐 질환) 또한 위험을 증가시킵니다. 폐 암. 또한 우울증 환자는 일반적으로 수면 및 섭식 장애로 고통받습니다. 수면 부족 또는 비만 심혈관 질환으로 고통받을 위험을 높입니다. 종종 영향을받은 사람들의 성격도 변경됩니다. 최악의 경우 자살에 대한 생각이 생깁니다. 또한 일반적으로 특히 파트너십이나 직장에서 사회적 문제가 있습니다. 백치, 이는 또한 기분 변화로 이어지며 성격 장애를 일으킬 수도 있습니다. 일상적인 일을 더 이상 제대로 할 수 없습니다. 영향을받은 사람은 일반적으로 읽기, 쓰기 및 말하기에 어려움이 있습니다. 사회적 철수도 드물지 않습니다. 질병은 또한 리드 에 실금 따라서 보살핌이 필요합니다.
언제 의사에게 가야합니까?
첫째, 기분 변화에 대해 의사를 볼 필요가 없습니다. 이러한 증상은 시간이 지남에 따라 많은 사람들에게 발생하고 저절로 사라집니다. 특히 여성은 다음 기간 동안 기분 변화의 영향을받습니다. 임신 또는 그들의 기간 동안. 의사의 치료가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 기분 변화가 장기간에 걸쳐 영구적으로 발생하고 저절로 사라지지 않는 경우 의사와 상담 할 수 있습니다. 영향을받은 사람은 불균형 호르몬으로 고통받을 수 있습니다. 균형 또는 검사 및 치료가 필요한 다른 질병. 그러나 대부분의 경우 기분 변화를 비교적 잘 치료하고 제한 할 수 있습니다. 마찬가지로, 기분 변화가 환자와 다른 사람들의 일상 생활을 복잡하게 만들 때 의사를 방문해야합니다. 이것은 친구 또는 환자 자신의 파트너와 문제를 일으킬 수 있습니다. 기분 변화가 너무 심해지면 의사에게 조언을 구할 수 있습니다. 원칙적으로 가정의와 먼저 상담 할 수 있습니다. 그러나 여성은 산부인과 전문의에게 직접 연락 할 수도 있습니다.
치료 및 치료
환자 자신이 기분 변화에서 벗어날 방법을 모르는 경우에만 치료가 권장됩니다. 기분 변화가 반복되는 경우 의사와 상담해야합니다. 심리적으로 유발 된 기분 변화는 일반적으로 약물로 치료합니다. 심리적으로 유발 된 호르몬 불균형이 원인이라고 추측 할 수 있습니다. 이야기 요법 또는 다른 형태의 언어 치료는 원하는 성공을 가져 오지 못할 것입니다. 항우울제예를 들어, 우울한 기분을 가진 환자가 기분 변화를 통제 할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 다른 형태의 요법 그런 다음 질병의 원인을 결정하고 환자가 심리적 스트레스 미래에. 기분 변화가 심하고 환자 자신을 위험에 빠뜨리거나 자살, 자해적인 기분을 포함하는 경우, 병원에 입원하십시오. 요법 종종 주문됩니다. 신체적 원인이 의심되는 경우이를 가장 먼저 치료해야합니다. 예를 들어 종양 인 경우 제거해야합니다. 그러면 기분 변화가 저절로 사라집니다. 반면에 호르몬 치료는 방아쇠 인 경우 변경하고 재조정해야합니다. 그러나 기본적으로 원인을 스스로 찾아야하며 따라서 가능한 변화도 찾아야합니다. 따라서 과도한 스트레스, 동료 인간의 문제, 각성제 (알코올, 니코틴) 및 모든 문제는 현실적이고 낙관적으로 고려해야합니다. 대부분의 경우, 특히 가족 및 친구가있는 커플에서 해결책을 찾을 수 있습니다. 신체 활동 증가 (예 : 하이킹, 원예), 스포츠 (조깅, 수영, 사이클링), 문화 (극장, 축제), 웰빙 (사우나, 수영장) 및 건강 다이어트 (과일, 채소, 통 곡물)도 지지력이 있습니다.
전망과 예후
대부분의 경우 일시적인 증상이지만 기분 변화는 많은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 종종 특정 상황으로 인해 기분 변화가 발생하고 짧은 시간 후에 사라집니다.이 경우 기분 변화는 치료할 필요가 없으며 추가 불만으로 이어지지 않습니다. 기분 변화는 여성에게도 발생할 수 있습니다. 월경, 그들은 또한 일반적인 호르몬 관련 증상입니다. 이 경우에도 치료가 필요하지 않으며 증상이 저절로 사라집니다. 그러나 기분 변화가 자주 발생하고 특정 사건과 관련이없는 경우 의사와 상담해야합니다. 치료는 심리학 자나 약물의 도움으로 가능합니다. 일반적으로 빠른 성공으로 이어지며 더 이상의 합병증을 수반하지 않습니다. 기분 변화는 치료없이 저절로 사라질 수 있습니다 (예 : 호르몬 변화를 겪고있는 청소년과 청소년의 경우). 그러나 기분 변화로 인해 일상 생활이 어려워지면 의사의 치료가 필요합니다.
예방
기분 변화의 발생은 효과적으로 예방할 수 없습니다. 그러나 정신 질환 이미 존재하는 기분 변화가 그들의 삶을 방해하지 않도록 할 수 있습니다. 처방 된 약은 항상 적절하게 복용해야하며 균형 스트레스가 많은 상황. 일반적으로 건강한 생활 방식은 건강한 신체, 개선 된 웰빙을 보장하며 신체적 또는 심리적 성격의 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강하게 살기 위해 노력하고 가끔 휴식을 취하기 위해 노력하면 기분 변화가 발달에 방해가됩니다.
이것은 당신이 스스로 할 수있는 것입니다
다수의 조치들 와 홈 구제 기분 변화에 도움이됩니다. 빠른 도움은 기분을 좋게하고 기분을 좋게하는 에센셜 오일을 제공합니다. 우울증 치료 효과. 감귤, 라임, 오렌지 및 자몽에서 추출한 오일뿐만 아니라 다음과 같은 향기도 있습니다. 베르가못, 재스민 향수, 장미 및 백단 스스로를 증명했습니다. 그러나 다음과 같은 일반 식품 및 향신료 생강, 육두구, 칠리 페퍼 및 초콜릿 기분도 좋아질 수 있습니다. 바흐 꽃 및 Schüssler 염류차, 연고 또는 목욕 첨가제로 사용할 수있는는 대체 치유 방법으로 권장됩니다. 그 외에도 기분 변화의 원인도 파악해야합니다. 종종 무해한 빛이 부족하여 신선한 공기에서 운동하면 해결할 수 있습니다. 일반적으로 스포츠와 웃음은 행복의 해방으로 이어집니다 호르몬. 적외선 램프 형태의 열이나 인공 조명이나 일광 욕실 방문도 효과적입니다. 즐거운 촛불과 친구 및 가족과의 대화도 자연스러운 방식으로 분위기를 조절합니다. 기분 변화가 장기간 지속되면 심각한 질병 일 수 있습니다. 따라서 반복적으로 우울한 기분에 빠지는 사람은 이야기 의사 나 치료사에게.
