눈 경련 (눈꺼풀 경련)는 대부분의 경우 무해한 원인이있는 일반적인 증상입니다. 예를 들면 스트레스 또는 결핍 마그네슘 가능한 원인입니다. 그러나 드물게 경련 종양과 같은 심각한 원인으로 인한 것일 수도 있습니다. 긴장의 여러 원인에 대해 자세히 알려드립니다. 시선 전환 당신이 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지 밝혀 내십시오.
눈이 떨리는 이유
눈이 경련되면이 증상의이면에는 다양한 원인이있을 수 있습니다. 운동 자체는 근육에 의해 발생합니다. 눈꺼풀 계약. 그만큼 경련 종종 성가신 것으로 인식되지만 일반적으로 몇 시간 동안 지속되는 경우에도 일반적으로 무해합니다. 신경 경련은 더 자주 발생하지만 신체의 많은 부분에서 전혀 알아 차리지 못합니다. 그러나 눈의 근육은 바로 아래에 있기 때문에 피부, 우리는 여기서 그것들을 특히 알게됩니다. 안구 질환 인식 :이 사진이 도움이됩니다!
눈 경련의 원인
안구 경련의 근육이 다른 이유. 가능한 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 눈의 피로
- 마그네슘 결핍
- 신경계 질환
- 눈 감염
눈 경련 오른쪽 눈과 왼쪽 눈 모두에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 한 번에 한 쪽만 영향을받습니다.
긴장된 눈 경련 – 어떻게해야합니까?
당신이 끊임없이 눈을 경련하지 않고 가끔씩 만 앓고 있다면 일반적으로 의사를 방문 할 필요가 없습니다. 대부분의 경우 다음으로 인한 긴장된 눈 경련입니다. 스트레스 또는 자극받은 눈 신경. 신체적 또는 심리적이라고 의심되는 경우 스트레스 방아쇠로 조금 진정하려고 노력해야합니다. 뭔가하다 휴식 수업 과정, 들어라. 음악을 즐기거나 아늑한 분위기에서 친구들과 함께 모이십시오. 작은 마사지 또한 휴식 효과를 가질 수 있습니다 눈꺼풀: 눈을 감고 부드럽게 마사지 손가락으로 눈꺼풀. 스트레스가 가라 앉으면 눈의 경련이 저절로 사라집니다.
피곤한 눈에 도움이되는 것은 무엇입니까?
스트레스 외에도 과로해진 눈 근육은 신경질적인 눈 경련을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 과로 눈꺼풀 엘리베이터 또는 눈 고리 근육이 불편 함의 원인입니다. 눈의 과부하는 예를 들어 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내는 작업으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 퇴근 후 적어도 한 번은 컴퓨터, 텔레비전, 스마트 폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 대신 스포츠를하고 들어라. 음악을 듣거나 친구를 만나십시오. 직장에서는 화면이 아닌 창 밖을보기 위해 정기적으로 휴식을 취함으로써 눈의 피로를 예방할 수 있습니다. 또한 화면을 너무 쳐다 보지 말고 더 자주 깜박이십시오. 눈 경련에 대한 5 가지 사실 – iStock.com/SanneBerg
원인으로 너무 적은 마그네슘
눈이 경련되면 부족 마그네슘 경련 뒤에있을 수도 있습니다. 결핍은 신경과 근육 사이의 의사 소통에 부정적인 영향을 주어 눈을 경련시킬 수 있습니다. 한편으로는 마그네슘 결핍은 마그네슘 섭취 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 건강에 해롭거나 일방적 인 경우 일 수 있습니다. 다이어트 (다이어트). 다른 한편으로, 결핍은 마그네슘 방출 증가로 인해 유발 될 수도 있습니다. 요구 사항이 증가했습니다. 임신예를 들어, 또는 규칙적인 운동 또는 특히 스트레스가 많은 삶의 단계에서. 기타 가능한 원인 포함 당뇨병, 체강 질병, 만성 신 질병 및 대주. 미네랄의 장애가 의심되는 경우 균형 눈 경련의 원인이되므로 무엇보다도 충분한 마그네슘을 섭취해야합니다. 마그네슘이 풍부한 식품에는 해바라기 씨, 견과류, 오트밀, 콩, 시금치. 당신은 또한 할 수 있습니다 보충.
지속적인 눈 경련이 있으면 의사를 만나십시오.
증상이 몇 주 동안 지속되고 지속적으로 안구 경련을 겪는 경우 의사를 만나 안구 경련의 원인을 파악해야합니다. 첫째, 안과 의사. 그는 감염이 있는지 또는 시력에 결함이 있는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어 시력에 약간의 결함이 있어도 리드 안구에 근육 긴장결과적으로 경련이 종종 시작됩니다. 이외에 안과 의사, 신경과 전문의도 적절한 접촉입니다. 그는 손상과 같은 더 심각한 원인을 배제 할 수 있습니다. 신경, 오작동 뇌 또는 종양. 그러나 그러한 원인은 극히 드뭅니다. 안구 건조증에 대한 12 가지 가정 요법
