일반적인 팁 요약
상품에 대한 더 나은 개요 다이어트 for 가슴 앓이, 다음은 몇 가지 최종 팁입니다.
- 너무 큰 부분을 몇 번 먹는 것보다 하루 종일 작은 식사를 많이하는 것이 좋습니다. 이것은 위 과도하게 늘어남에 따라 생산량이 증가합니다. 위산.
이것은 또한 다음에 의해 자극됩니다 카페인, 알코올 및 뜨거운 향신료.
- 가능한 한 커피, 높은 증거 알코올 및 매운 음식과 같은 소위 산성 완화제를 피하십시오. 녹차와 홍차는 커피의 좋은 대안입니다. 더 나은 것은 어떤 종류의 카페인.
허브 차를 선호 할 수 있습니다.
- 그들은 무거운 식사보다 가벼운 음식을 선호합니다. 살코기와 무엇보다도 야채, 통밀 제품, 감자, 쌀 및 과일은 과도한 산 생성을 방지하는 데 적합합니다. 계란 요리, 지방이 많은 육류 제품 및 무거운 소스를 피하십시오.
- 잠자리에 들기 전에는 가벼운 음식 만 먹고 잠자리에 들기 직전에 아무것도 먹지 마십시오!
- 식사하면서 천천히! 휴대폰을 옆에두고 TV 나 컴퓨터를 전혀 켜지 않는 것이 가장 좋습니다! 의식적인 식사는 건강을위한 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 다이어트.
속쓰림에 대한 추가 치료 방법
지금까지 가장 중요한 측정 가슴 앓이 방아쇠를 피하고 배우기 건강한 행동. 여기에는 부드럽고 의식적인 것뿐만 아니라 다이어트 적절한 음주 습관과 흡연. 그 외에도 치료가 가능합니다. 환류 약물에 대한 불만.
이 목적을 위해, 제산제 사용할 수 있습니다. 그들은 위 산에 대한 완충액을 제공합니다. 산증. 그러나 모두는 아닙니다 제산제 장기간 사용하기에 적합합니다.
특히 알루미늄을 함유 한 제제는 장기간 사용하지 마십시오. 대부분의 경우에 더 적합한 것은 약물 Pantozol® 및 Omeprazol을 포함하는 양성자 펌프 억제제 약물 그룹의 제제입니다. 이들은 생산을 직접 억제합니다 위산 위의 특정 채널을 차단하여 점막 세포. 양성자 펌프 억제제가 상당히 안전한 약물 그룹으로 간주 되더라도 장기간 사용에 대해서는 치료 의사와상의해야합니다.
