엄마와 아기에게 건강한 식단이 얼마나 중요합니까?
영양은 주로 건강 수유모의. 그만큼 건강 아이의 이차적으로는 다이어트 특히 알코올이나 알코올과 같은 독소 섭취에 의해 니코틴. 따라서 건강한 다이어트 특히 모유 수유 기간 동안 이러한 독소를 피하는 것이 매우 중요합니다. 결과 영양 실조 어머니의 아이도 분명히 눈에.니다. 우유 생산이 제한되고 어린이에게 중요한 영양소가 공급되지 않습니다.
특별한 음식
시 임신, 톡소 플라스마에 감염 될 위험이 있으므로 날고기는 피해야합니다. 고양이에 의해서도 발생할 수있는이 감염은 때때로 태아에게 심각하고 돌이킬 수없는 손상을 초래합니다. 그러나 이러한 위험은 수유기 동안 더 이상 존재하지 않으므로 원칙적으로 날고기를 피할 필요가 없습니다.
예를 들어 다음과 같은 형태의 생고기 규모 또는 스테이크는 빨리 상하기 때문에 구매 후 가능한 한 빨리 먹어야합니다. 짧은 보관을 위해 충분한 냉각이 보장되어야합니다. 날고기, 특히 버릇없는 고기를 섭취하면 산모의 위장 감염이 발생할 수 있으며 이는 아기에게 위험하지 않지만 모유 수유를 심각하게 제한 할 수 있습니다.
많은 여성들이 모유 수유 기간 동안 아이에게 해를 끼칠까 봐 매운 음식을 먹지 않습니다. 그러나 반드시 그럴 필요는 없으며 매운 향료는 아기에게 해롭지 않습니다. 건강. 사실, 일부 음식과 향신료는 유아에게 아픔을 유발할 수 있지만이를 테스트해야합니다.
엄마가 아이가 특히 매운 음식을 용납하지 않았다고 느끼면 음식이나 향신료를 빼면됩니다. 그러나 사전에 완전히 포기할 필요는 없습니다. 생우유 치즈는 임신, 생고기 및 날달걀이 포함 된 제품도 마찬가지입니다.
그러나 모유 수유 기간 동안 생우유 치즈의 소비는 무해합니다. 동안 임신, 여성은 특히 원유가 포함 된 제품의 섭취로 인해 발생하는 리스테리아 감염에 특히 취약합니다. 이것은 태아에게 합병증을 유발할 수 있습니다.
그러나 모유 수유 기간에는 이러한 위험이 더 이상 존재하지 않으므로 원유 치즈를 다시 섭취 할 수 있습니다. 모유 수유 기간 동안 소량의 커피 (하루에 XNUMX-XNUMX 잔 정도)는 무해합니다. 커피 섭취와 모유 수유 사이에 휴식을 취할 필요가 없습니다.
그러나 소량의 커피는 소량의 커피가 문제가 될 수 있습니다. 카페인 통과하다 모유. 이것은 유아의 과잉 활동과 잠들기 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 음주량은 가능하면 하루에 한 두 잔으로 줄여야합니다. 콜라 또는 아이 스티와 같은 카페인 음료에도 동일하게 적용됩니다.
