사람과 동물에서 음주는 물을 통해 액체를 섭취하는 것을 말합니다. 입. 그것은 생존에 필수적이며 단단한 음식 섭취보다 훨씬 중요합니다.
음주 란 무엇입니까?
마시는 동안 삼키는 움직임은 눈에 보이는 움직임과 함께 발생합니다. 후두. 이외에 물, 수많은 체액이 신체에 공급 될 수 있습니다. 여기에는 각성제 등 커피 or 알코올, 과일 주스 및 차뿐만 아니라 우유, 수프 또는 액체 의약품. 액체 물질이 통과 한 후 입, 그것은 위 식도와 창자를 통해. 이 과정에서 장 벽이 심하게 관류됩니다. 따라서 액체는 피 장 벽을 통해. 필요한 양의 체액뿐만 아니라 영양분과 산소, 신체의 대사 과정의 일부로 다른 신체 세포에 의해 처리되도록 전달됩니다. 마지막으로, 신체에서 더 이상 사용할 수없는 잔여 체액 (영양분이없고 일부 노폐물이 포함됨)은 신장으로 배설됩니다. 이 단계에서 음주를 통해 흡수 된 체액을 소변이라고하며 요관 소변으로 방광. 그것으로부터 몸에서 배설이 발생합니다.
기능 및 작업
음주는 인간의 갈증에 대한 반응입니다. 그러나 갈증이 없어도 매일 적절한 수분 섭취에주의를 기울여야합니다. 정신적, 영적 상태를 포함한 신체의 기능은 여러면에서 적절한 수분 섭취에 달려 있습니다. 게다가 호흡 산소가 함유 된 공기, 특히 음주 물, 인체에 두 번째로 중요한 중요한 외부 공급입니다. 약 XNUMX 리터 물 정기적 인 수분 손실과 신체 기능을 위해 매일 마셔야합니다. 더위, 직업적으로 격렬한 활동 또는 집중적 인 스포츠의 경우 소비량은 더 높아야합니다. 충분한 물은 신체 세포의 기능을 보장합니다. 이것은 또한 면역 체계 손대지 않은. 적절한 수분 섭취는 피 낮추다 혈압. 이것은 위험을 감소시킵니다 혈전증. 좋은 피 흐름은 또한 필요한 영양소뿐만 아니라 산소 필요에 따라. 집중적 인 혈류는 뇌 세포는 집중하고 기억하는 능력을 촉진하고 메신저 물질을 세로토닌, 좋은 분위기를 보장합니다. 균형 잡힌 물 균형 균형을 조절 산 그리고 알칼리뿐만 아니라 체온. 근육은 효율적으로 유지됩니다. 충분한 체액으로 세포 노폐물도 대사 과정을 통해 처리됩니다. 여기에는 다음과 같은 독소가 포함됩니다. 요산. 음주는 또한 소화 과정을 자극하고 틈새에 필요한 윤활유를 제공합니다. 관절. 효율적인 지원 기능 결합 조직 수분 섭취로도 보장됩니다. 지속적으로 적절한 음주량은 충분한 양을 보장합니다. 눈물 액 눈의 보호 습윤을 위해. 심지어 강하다 뼈 충분한 유체가 필요합니다. 매일 적당하고 균형 잡힌 양의 식수 미네랄 에 긍정적 인 영향을 미칩니다 건강, 활력 및 노화 과정. 이러한 이유로 식수 수질은 영양에있어 최우선 순위가되어야합니다.
질병 및 질병
출생시 인간은 약 96 %의 물로 구성됩니다. 성인의 경우이 비율은 여전히 약 70 % 또는 약 43 리터의 물입니다. 소변과 대변을 통해 배설, 발한, 호흡 눈물을 흘리면 신체는 지속적으로 체액을 잃습니다. 체액 손실은 격렬한 열과 심한 신체 활동 중에 더욱 심해집니다. 음주를 통한 수분 섭취의 보상으로서의 중요성은 음주를하지 않은 사람이 불과 며칠 만에 사망 할 위험이 있다는 사실에서 이미 분명합니다. 따라서 쇠약 증상이 발생하면 종종 물 한 잔을 해당 환자에게 급히 건네줍니다. 갈증, 건조와 같은 결핍의 첫 증상 입 or 두통, 약간의 물 손실에도 발생할 수 있습니다. 특히 더운 날에는 노인들이 순환 장애를 경험합니다. 몸에 물이 부족하기 때문에 혈액의 점성이 높아집니다. 그만큼 심장 방해받지 않는 혈액을 유지하기 위해 더 많은 노력을 기울여야합니다 순환. 결과적으로, 현기증, 숨가쁨 및 두통 이것은 다리와 팔에 따끔 거림을 유발합니다. 점점 더 영향을받은 사람은 구강 건조. 물이 부족한 경우 (탈수), 감소하는 세포 활동은 신체적 장애를 유발합니다. 균형. 모든 장기가 영향을받습니다. 피부. 약한 근육에서 신 실패하면 모든 장애가 발생할 수 있습니다. 영양소가 부족하면 뇌 중앙 통제 기관으로. 따라서 생각하고 집중하는 능력이 제한됩니다. 수분 부족은 또한 독소 처리를 포함한 대사 과정을 손상시킵니다. 배설물도 리드 손실에 미네랄 및 염류, 유체가 너무 적 으면 적절하게 교체되지 않습니다. 나트륨 결핍은 특히 문제가되고 리드 에 피로 그리고 그에 따른 위험한 신경 학적 결손. 셀룰러 탈수 (물 부족)이 존재하면 신체는 독소에 대해 중화하기 위해 보호 반응에서 물을 축적하고 산. 물 축적은 다리, 발, 팔에 눈에 띄게 두꺼워지는 것으로 볼 수 있습니다. 위험 및 손상 건강 부정확하거나 과도한 양의 유체로 인해 성능 저하가 발생할 수도 있습니다. 너무 많은 알코올 손상시킬 수 있습니다 간. 또한 심장 부정맥, 췌장의 염증 or 신경 손상. 장기적으로 그리고 과도하게 설탕이 든 음료는 균형 건강한 장과 건강에 해로운 장 사이 박테리아. 또한 비만. 카페인이 너무 많음 커피, 차례로 발생할 수 있습니다 심장 심계항진 및 수면 장애. 매우 음주 저온 액체는 위 및 장 문제. 따라서 매일 적당히 마셔야하지만 충분합니다. 너무 많은 음료 저온 또는 너무 뜨거운 것은주의해서 섭취해야하며 물은 필수 불가결합니다. 식수의 책임감있는 사용은 이러한 삶의 기초의 중요성을 고려합니다.
