Ayurvedic 의학에서 수면 열매는 다양한 효과로 인해 매우 자주 사용됩니다. 전통적으로 약용 식물의 잎과 뿌리는 주로 마음의 평온함과 명료 함을 촉진하고 몸과 마음의 균형을 맞추기 위해 사용됩니다. 이것에 따르면 슬리핑 베리는 기억-향상, 불안 완화, 진정, 수면 촉진 및 기분 향상 효과, 수명 연장 및 활력 회복 효과. 또한 슬리핑 베리는 전통적으로 면역 체계, 최음제로서, 번식력을 높이고, 또한 낙태 성 (중절 제)으로서 잠자는 베리는 식물의 강장제 중 하나입니다. 생리 활성 물질 withanolides, withanolide glycosides 및 알칼로이드 스트레스가 많은 상황에서 신체를 지원하고 스트레스 공차. 유기체는 다음에 적응 (거주)됩니다. 스트레스 따라서 스트레스 요인에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 그만큼 적응증 이중 맹검에서 효과가 입증되었습니다. 위약-통제 된 개입 연구. 여기에서 총 162 명의 만성 스트레스 연구 참가자가 125mg, 250mg, 600mg의 수면 열매 추출물 또는 위약 60 일 동안 매일. 슬리핑 베리 추출물을 섭취하면 스트레스, 혈청과 같은 스트레스 마커로 코티솔, 펄스, 피 압력 및 염증 값 C- 반응성 단백질 (CRP)은 위약 추가 연구 결과에 따르면 슬리핑 베리를 추출물 훈련 효과와 재생 능력을 높일 수 있습니다. 힘 운동 선수. 중재 연구에서 38 명의 레크리에이션 운동 선수가 수면 베리 추출물 (잎과 뿌리에서 추출) 500mg 또는 위약을 12 주 동안 매일 복용하고 정상을 유지했습니다. 다이어트 그리고 생활 양식. 연구 기간 동안 두 그룹 모두 특정 상체와 하체를 추적했습니다. 강도 훈련 프로그램. 슬리핑 베리 추출물을 섭취 한 운동 선수는 평균 증가를 보였습니다. 다리 그리고 상체 힘. 이것은 특히 눈에 띄었습니다 스쿼트 또한 슬리핑 베리의 불안 완화 효과를 입증 할 수 있습니다. 매일 수면 열매 추출물 300 ~ 1,000mg을 섭취하면 불안 장애 Beck Anxiety Inventory에 의해 측정 된, 114-6 주 후에 총 12 명의 환자에서. 마찬가지로 정신적 건강, 집중, 피로, 사회적 기술, 삶의 즐거움, 삶의 질이 향상되었습니다. 다른 중재 연구에서 50 명의 참가자는 경도인지 장애 600 주 동안 매일 8mg의 수면 베리 추출물을 섭취했습니다. 위약과 비교했을 때 기억 기능, 실행 기능, 지속적인주의 및 정보 처리 속도.
