약어
장요근의 실제 섬유 및 / 또는 힘줄이 짧아 진 운동 선수는 전형적인 운동 외에도 상당한 움직임 제한을 경험합니다. 통증. 달리는 종종 굴곡이 고관절 엄격하게 제한됩니다. 그만큼 통증 단축 된 근육으로 인한 운동 능력도 제한됩니다.
근육이 짧아지면 긴 물리 치료 운동과 규칙적인 스트레칭 문제를 해결할 수 있습니다. 단축 된 M. Iliopsoas를 가진 영향을받은 운동 선수는 높은 수준의 인내심을 가져야합니다. 질병이 조기에 진단 되더라도 통증 증상이 해결됩니다.
대부분의 경우, 단축 된 근육의 확장은 훨씬 더 긴 기간을 포함합니다. 익숙한 워크로드를 복원하여 완전한 재생성까지 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 이러한 이유로 운동 선수는 처음부터 단축 된 M. Iliopsoas의 발달을 예방해야합니다.
장요근은 장골 근과 요근의 두 부분으로 구성된 근육입니다. 그것은 안쪽 엉덩이 근육에 속하며 가장 강한 굴곡근입니다. 고관절. 그것은 또한 회전 할 수 있습니다 대퇴골 바깥쪽으로 (외부 회전).
양쪽이 마비되면 누워있는 자세에서 몸통을 곧게 펴는 것이 더 이상 불가능합니다. 따라서 장요근 손상은 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 건염 iliopoas의 자세한 내용은 아래에 설명되어 있습니다.
건염 퇴행성 변화의 맥락에서 종종 발생하는 힘줄의 염증입니다. 퇴행성 변화는 조직의 구조적 또는 기능적 변화입니다 (예 : 힘줄 or 관절) 기능 저하로 이어집니다. 그들은 또한 노화 과정에서 자연적으로 발생합니다.
일반적으로 환자는 영향을받은 힘줄의 통증과 관련 근육이 수축 할 때 통증이 증가한다고 불평합니다. 이 경우 엉덩이의 굴곡이 고통 스럽습니다. 통증은 또한 하부 요추 부위의 하부에서 발견됩니다. 복부 엉덩이의 어느 정도의 뻣뻣함이 느껴집니다.
엉덩이의 굴곡은 많은 결합 된 움직임에 필수적이기 때문에 다음과 같은 스포츠를하는 것은 아파요. 조깅 또는 축구. 무릎을 들어 올리는 것도 아파요. 그러나 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
의사는 힘줄과 근육을 만져서 아주 쉽게 건염을 발견 할 수 있습니다. 이것은 환자에게 고통 스럽습니다. 자기 공명 영상 및 초음파 검사와 같은 영상 절차는 염증 된 힘줄을 묘사 할 수 있지만 일반적으로이 경우에 대한 일상적인 임상 진료에서는 필요하지 않습니다.
극단적 인 경우 관절 경 검사 신뢰할 수있는 진단을 제공 할 수 있습니다. 치료와 관련하여 다음과 같이 말해야합니다. 약물 치료의 가능성이 있지만 무엇보다 먼저 영향을받은 힘줄의 보호가 최우선입니다. 처음에는 스포츠를 피해야하며 엉덩이에 과도한 부담을주는 것도 피해야합니다!
여기에는 예를 들어 스트레칭 고관절 구부림 (예 : 쪼그리고 앉고 무거운 짐 들어 올리기). 급성 염증의 첫 번째 단계에서 항염증제는 통증 완화에 매우 적합합니다. 여기에는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)가 사용됩니다.
그들은 국소 (연고)와 경구로 정제 형태로 사용됩니다. 냉찜질은 처음 며칠 동안 증상을 완화 할 수 있습니다. 그러나 피부에 직접 바르면 안됩니다.
그런 다음 물리 치료 및 물리 치료 운동을 점진적으로 수행 할 수 있습니다. 그만큼 스트레칭 힘줄의 앞쪽에 있습니다. 온난화 압축 반바지도 도움이 될 수 있습니다. 재활 기간은 2 개월까지 가능합니다. 6 개월 후에도 보존 적 치료가 성공하지 못하면 수술을 고려할 수 있습니다.
