Ledderhose 질병 (첫 발견 자의 이름을 따서 명명)으로 알려진 질병은 발바닥 섬유종증입니다. 번역 된 이것은 발바닥 – 발바닥, 섬유 – 섬유 / 조직 섬유 및 마토 오스 – 증식 또는 성장, 즉 발바닥의 세포 증식을 의미합니다. 이 질병은 류마티스 질환에 속합니다.
양성 종양으로 종양은 조직의 부종 또는 성장을 나타내는 라틴어입니다. 작은 결절은 발바닥을 형성하는 발바닥 근막이라고하는 힘줄의 조직에서 발생합니다. 로부터 뒤꿈치 뼈 그것은 넓은 힘줄 판으로 작은쪽으로 이동합니다 뼈 발의 세로 아치를 긴장시키는 중요한 구조를 제공합니다.
발바닥 근막은 Ledderhose 질병의 경우 결절과 마찬가지로 표면적 인 과정으로 인해 외부에서 쉽게 만져지고 볼 수 있습니다. 뚜렷한 결절 외에도 긴장감과 통증 특히 걸을 때 또는 달리는, 이러한 움직임 동안 발바닥이 지속적으로 늘어나고 수축되고 전체 체중이 부하되기 때문입니다. 결절이 아주 약간만 뚜렷하면 질병이 증상없이 진행될 수도 있습니다.
운동
조직 구축에 반대하여 발바닥 근막을 움직일 수있는 수동적 인 조치 외에도 환자가 스스로 수행 할 수있는 몇 가지 운동과 조치가 있습니다. 이에 대한 몇 가지 예가 아래에 나와 있습니다. lederhosen 구축의 적극적인 치료에서 중요한 운동은 스트레칭입니다.
한편으로는 발바닥 자체를 늘려야하고, 다른 한편으로는 발바닥 근막이 통합 된 전체 근육 또는 근막 사슬을 늘려야합니다. 기동성과 스트레칭을 동시에하는 간단한 운동은 계단에서 발끝을 뻗는 것입니다. 1). 이렇게하려면 한 손으로 난간을 잡고 계단을 올려다 보면서 두 앞발을 계단 계단에 평행하게 서십시오.
이제 천천히 번갈아 가며 발끝까지 누르고 다시 천천히 내리고 약간의 느낌이들 때까지 뒤꿈치를 더 아래로 누릅니다. 스트레칭 발바닥에서 느껴집니다. 각각 10 회씩 2 세트 씩 연습하세요. XNUMX.)
다른 운동을하려면 Thera 밴드를 사용하십시오. 긴 좌석의 바닥에 앉아 무릎을 약간 구부리고 밴드를 한 발에 감고 오른손과 왼손으로 끝을 잡으십시오. 이제 앞발 장력하에 몸쪽으로 당겨집니다 테라 밴드 ~까지 스트레칭 감각은 발바닥에서 발생합니다.
이 스트레칭을 약 30 초 동안 유지하면 조직에 효과가 나타납니다. 3.) 전체 근막 체인을 늘리려면 똑바로 서서 테니스 공, 아래에 배치 다리 아래로 뻗어 앞발.
다른 발은 이제 조금 앞으로 나아가고 엉덩이는 긴장되고 골반은 약간 뒤로 기울어 져 앞으로 밀려납니다. 스텝 크기를 변경하여 스트레치 강도를 변경할 수 있습니다. 이 자세를 30 초 동안 유지하고 다른 쪽에도 동일한 절차를 적용합니다.
4.) 마지막으로, 작은 것을 강화하는 것이 중요합니다 발 근육 잘못된 위치에 대응하고 불균형을 보상하기 위해. 이를위한 간단한 운동은 신문지를 바닥에 놓고 발가락으로 집거나 공 모양으로 구겨내는 것입니다.
좌석에서 발가락을 구부리거나 교대로 늘릴 수 있습니다. 또 다른 간단한 교육 발 근육 다른 표면에서 맨발로 걷고 있습니다. 본인-마사지 발바닥의 발 근육 수행 할 수 있습니다 테니스 공 또는 작은 근막 롤러. 그러나 이들은 결절을 더 많이 아프게하거나 자극해서는 안됩니다. 담당 물리 치료사와 함께 일상 생활을위한 작은 운동 프로그램을 구성하여 규칙적이고 현실적으로 수행해야합니다.
