허리 통증 일반적으로 천장 관절과 관련된 허리 통증을 말합니다. 이것은 천골 엉덩이에 뼈. 모든 성인은 인생에서 적어도 한 번은 허리로 고통받습니다. 통증 - 요통 일반적으로 독일에서 병가의 가장 일반적인 이유입니다.
요통이란?
급성 허리 통증갑작스럽고 경고없이 나타나는은 널리 알려져 있습니다. 요통 또는 요통. 기본적으로 모든 형태의 요통 허리의 아랫 부분에 영향을 미치는 것을 요통이라고합니다. 이것들은 전체의 약 60 %를 차지합니다 요통 따라서 매우 일반적입니다. 요통은 일반적으로 의료 전문가들이 요추 증후군이라고 부르며, 세 가지 유형이 있습니다. 국소 요추 증후군은 요추 부위에만 영향을 미치는 반면, 요추 증후군은 통증을 다리로 발산합니다. 이 경우 마비 증상이 나타나기 때문에 놀라운 요추 증후군은 특히 위험합니다. 갑자기 예고없이 나타나는 급성 요통은 다음과 같이 널리 알려져 있습니다. 요통 또는 요통.
활동
요통의 원인은 다양하므로 치료 의사는 일반적으로 정확한 원인을 찾기 위해 다양한 검사를 수행해야합니다. 많은 경우, 특히 노년층의 경우 허리 통증은 자연적인 분해 과정이나 마모로 인해 발생합니다. 특히 뼈 손실은 다음과 같이 알려져 있습니다. 골다공증, 할 수있다 리드 허리 통증에. 또한 요통은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 염증 또는 자세 기형. 조차 크론 병, 염증 의 소화관, 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 마지막으로, 심리적 원인은 언급되지 않아야합니다. 정서적 문제는 마음에 영향을 미칠뿐만 아니라 등에도 해를 끼친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 공격성, 분노 또는 슬픔이 해결되지 않으면 허리 통증이 거의 미리 프로그래밍됩니다.
이 증상이있는 질병
- 룸바 고
- 척추 협착
- 골다공증 (뼈 손실)
- 강직성 척추염
- 크론 병 (장의 만성 염증)
- 허리 디스크
진단 및 과정
확실한 진단을 위해서는 일반적으로 몇 가지 포괄적 인 검사가 필요합니다. 예를 들어, 탈장 된 디스크, MRI가 유용합니다. 허리 통증의 증상은 종종 허리의 아랫 부분에 국한되지 않습니다. 통증은 또한 엉덩이와 다리로 자주 퍼집니다.이 경우에는 좌골 통이라고도합니다. 또한 허리 통증으로 인해 등 근육의 많은 부분이 매우 긴장되어 있습니다. 긴장 새로운 고통을 유발합니다. 그러나 올바른 치료를 받으면 며칠 또는 몇 주 후에 대부분의 환자에서 요통이 사라집니다. 그러나 모든 환자의 XNUMX/XNUMX에서 통증이 만성화됩니다. XNUMX 주 이상 지속되는 만성 요통에 대해 이야기합니다.
언제 의사에게 가야합니까?
허리 통증이 항상 치료가 필요한 것은 아닙니다. 너무 낮게 놓인 싱크대 위에 오래 구부리거나 약간 구부린 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 부적합한 사무실 의자에 계속 앉아 있으면 허리에 많은 부담을줍니다. 또한 환자는 이미 허리 통증으로 깨어날 수 있습니다. 이 경우 영향을받은 사람은 새 매트리스를 구입해야하는지 또는 수면 표면이 너무 부드럽 지 않은지 확인해야합니다. 나이가 들어감에 따라 척추는 더 많은 지원, 완화 및 필요한 경우 물리 치료 적 개입이 필요합니다. 비정상적으로 심한 허리 통증이있는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 환자 자신에도 불구하고 요통이 며칠 동안 지속되는 경우에도 동일하게 적용됩니다. 조치들. 통증이 수반되는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 다리, 다리의 무감각 또는 저림 또는 제한된 움직임. 이것은 척추 탈장으로 인한 것일 수 있습니다. 신경 또는 치료가 필요한 기타 문제. 허리 통증이있는 상태에서 비자발적 배뇨는 경고 신호입니다. 급성 요통의 사 소화 또는자가 치료는 리드 또한, 환자가 심각한 문제를 무시하면 결과적인 손상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 무시되는 척추 또는 디스크 문제는 마비를 초래할 수 있습니다. 진료실에서 요통의 원인을 파악할 수 있습니다. 이들은 종양이나 뼈 전이에 의해 유발 될 수도 있습니다.
치료 및 치료
요통의 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 다른 질병이 요통의 원인 인 경우 먼저 치료하는 것이 중요합니다. 예를 들어 크론 병 요통의 원인으로 의심되는 경우 의사는 아마도 내시경, 즉 내시경 위장관의. 여러 진통제 에 대해 아주 잘 작동 급성 통증및 물리 치료 또한 놀라운 일을 할 수 있습니다. 마사지, 열 치료 등 체조는 여기서 확실히 유용합니다. 초음파 또는 자극 전류 또는 단파 요법 허리 통증으로 이미 좋은 결과를 얻었습니다. 근육이 막히면 소위 수동 요법 긴장을 풀고 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요통이 퇴행성이라면 환자는 아마도 보충 등 칼슘 or 비타민 D 강화하기 위해 뼈. 그러나 약물 치료 외에도 좋은 결과를 얻을 수있는 대체 의학 분야가 많이 있습니다. 침 요법 열 패치, 팩 및 랩과 마찬가지로 이들 중 하나입니다. 사우나 방문은 또한 일반적으로 허리 통증을 진정시키는 효과가 있습니다.
전망과 예후
종종 요통은 생각없이 경련 된 움직임 후에 발생하며 다음과 같이 나타납니다. 요통. 고통에도 불구하고, 이것이 긴장을 완화하는 가장 좋은 방법이기 때문에 환자는 움직여야합니다. 일어서거나 앉을 때의 부드러운 자세는 질병의 진행에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 극단적 인 굽힘 및 스트레칭 급성기에는 무거운 짐을 들어 올리는 것도 피해야합니다. 들어 올리는 동작은 무릎을 구부린 상태에서만 이루어져야합니다. 갑작스러운 허리 통증은 얼음 마사지로 완화 할 수 있습니다. 그러나, 그 마사지 5-7 분 이상 지속되지 않아야합니다. 그 후 휴식 중요하다. 다리의 단계적 위치는 특히 첫날에 안도감을 가져옵니다. 통증이 손과 다리의 저림 또는 마비를 동반하는 경우 탈장 된 디스크. 그러면 전문 검사가 긴급히 필요합니다. 자세를 바꾸어도 허리 통증이 개선되지 않으면 엑스레이실 시험 또는 자기 공명 영상 추천합니다. 디스크 손상을 진단하는 가장 좋은 방법입니다. 척추의 근육이 강할수록 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 과체중 감소와 운동은 중요한 예방책입니다. 조치들. 디스크 수술이 필요한 경우 여기에서도 예후가 우수합니다. 현대적이고 최소 침습적 인 수술 방법은 스트레스. 환자가 재활 단계에서 의사의 지시에 따라 행동하면 치유가 빠르고 복잡하지 않습니다. 그 후 근육 형성이 권장됩니다.
예방
허리 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 등 근육을 강화하는 것입니다. 척추 및 추간판은 많은 영향을받습니다. 스트레스, 특히 사람들이 똑바로 걸을 때 – 운동을 통해 등의 부담을 덜어주는 것이 더욱 중요합니다. 그런데 물 체조 그리고 노르딕 워킹은 특히 허리 통증을 예방하는 데 적합한 스포츠입니다. 또한, XNUMX 킬로를 너무 많이 사용하면 등에 추가 부담이 가해 지므로 가능한 한 초과 중량을 피해야합니다.
이것은 당신이 스스로 할 수있는 것입니다
요통은 대부분의 사람들에게 앉아있는 생활 방식으로 인해 발생하기 때문에 간단한 방법으로 종종 치료할 수 있습니다. 충분한 움직임이 있어야 추간판에 영양분이 공급됩니다. 장시간 앉아 있으면 일방적 인 긴장이 발생합니다. 이제 통증이 발생하면 환자는 자동으로 보호 자세를 취하여 문제를 악화시킵니다. 비좁은 근육에는 거의 공급되지 않습니다. 산소, 굳어지고 더 심한 통증을 유발합니다. 요통을 치료하는 가장 좋은 방법은 보상 운동입니다. 급성의 경우 팡 고팩 형태의 열, 적외선 또는 체리 스톤 베개를 사용하면 도움이됩니다. 모든 방법은 근육 긴장을 완화합니다. 초과 중량 요통의 일반적인 원인이며 다음으로 치료할 수 있습니다. 다이어트노화와 관련된 마모로 인한 고통스러운 결과조차도 다음과 같은 부드러운 스포츠로 완화 할 수 있습니다. 수영, 자전거 타기 및 걷기. 뼈와 근육부터 질량 또한 나이가 들어감에 따라 감소하여 골격이 불안정 해 지므로 스포츠는 일찍 시작해야합니다. 지속적인 운동 만이 요통을 영구적으로 치료할 수 있습니다. XNUMX 주마다 자전거를 타는 것은 거의 도움이되지 않습니다. 운동을 일상적인 사무실 생활에 통합하는 것이 좋습니다. 위험에 처한 사람들은 적어도 XNUMX 분마다 휴식을 취하고 풀기 운동을해야합니다. 근육 활성화는 더 나은 것을 의미합니다 피 순환 및 산소 공급. 이것은 또한 생산성을 증가시킵니다.
